文章插图
【游泳的益处】1、 增加抵抗力 。增加抵抗力 。夏季防暑，冬季防寒 。
2、创建一个主体 。为了保持健康的身体，孩子和小孩经常在水中游泳，这有利于长高，游泳运动后体弱多病的人会变得越来越强壮（包括体型），胖的人会减肥（腹部收缩） , 臀部) 如果游泳方法合适的话 。
3、加强肌肉 。它对脊椎有好处，尤其是对脊椎病患者 。做其他健身运动时，由于身体自身的净重，脊柱需要承受一定的工作压力，而游泳则是由于浮力 。就像卧位一样，让脊椎在没有压力的情况下锻炼，有利于回归原点 。因此，很多医生建议脊柱患者报名参加适量游泳，以辅助康复治疗 。

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