文章插图
地瓜
【吹空调湿气重怎么办 吃这些食物把湿气排出来】 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便 。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美 。
燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用 。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖 。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品 。
小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用 。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白 。

• 鬼吹灯中尸香魔芋花竟真的存在，是世界上最臭的花
• 空调内机漏水怎么办？教你一招轻松搞定
• 格兰仕空调怎么样（格兰仕空调价低原因是什么
• 一文解析奥克斯空调品质及价格 奥克斯空调好不好用
• 空调病的饮食调理 空调病会出虚汗吗
• 体内湿气重怎样祛除 6种常见祛湿的食物
• 美的空调价格表，新品推荐价格表大全
• 空调十大排行，看看你知道哪些品牌吧
• 鬼吹灯中精绝女王真的存在，是精绝国的大魔王
• 2018中国十大避暑城市，除了待在空调房还可以去这些地方