孕妇夏季吃什么水果好 别错过这3款


孕妇夏季吃什么水果好 别错过这3款

文章插图
樱桃
樱桃所含的铁质非常丰富,位于各种水果之首,而且,樱桃还含有类胡萝卜素、维生素C和柠檬酸等营养成分,孕妈妈适当吃些,很有好处 。
百香果
百香果含汁率高达30-35%,果汁有着数十种水果的浓郁香味,富含氨基酸、维生素和有机酸等,能生津止渴,排毒养颜,孕妈妈食用后还可以增进食欲 。
火龙果
【孕妇夏季吃什么水果好 别错过这3款】 火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维、维生素C等营养成分,具有预防便秘、控制体重、防止妊娠斑的作用 。