坚持每天吃银耳的好处 经常吃银耳的好处


坚持每天吃银耳的好处 经常吃银耳的好处

文章插图
润肺养肺
用于治肺热咳嗽、肺燥干咳 , 银耳能提高肝脏解毒能力 , 起保肝作用 。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效 。
滋阴润肤
银耳富有天然植物性胶质 , 能使人的新陈代谢增强 , 血液循环旺盛 , 各个组织器官的功能得到改善 , 皮肤的弹性增强 , 皮下组织丰满 , 皱纹变浅甚至消失 , 皮肤变得细嫩光滑 , 长期服用可以润肤 , 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。银耳还有通大便的作用 , 保持大便通畅 , 是维护皮肤光润的重要条件之一 。可治疗妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症 。
增强免疫力
银耳能增强机体抗肿瘤的免疫能力 , 银耳的活性成分是银耳多糖 , 由酸性多糖、中性杂多糖、酸性低聚糖、胞壁多糖、胞外多糖等组成 。能增强人体的免疫力 , 调动淋巴细胞 , 加强白细胞的吞噬能力 , 兴奋骨髓造血功能 。
减肥
【坚持每天吃银耳的好处 经常吃银耳的好处】 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动 , 减少脂肪吸收 , 从而达到减肥的效果 。银耳并有耳富有天然特性胶质 , 加上它的滋阴作用 , 长期服用可以润肤 , 祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品 , 它的膳食纤维可助胃肠蠕动 , 减少脂肪吸收 。