肥胖会导致脱发吗?肥胖性脱发要怎么预防?

对于每个人而言 , 发际线问题都是与颜值高低息息相关的 , 因此有不少人表示 , 想要保住颜值就必须要保住你的发际线 。但当人达到一定年龄段之后 , 脱发的问题就会越加严重 , 导致不少人都有发际线上移的现象出现 , 非常影响个人形象问题 。而网上也有网友表示 , 不只是年龄大了会脱发 , 长胖了也会脱发 , 这是真的吗?一起来看看 。
肥胖会导致脱发吗?
一般来说 , 当人体的营养摄入不足以后 , 就会出现脱发现象 。而相对于纤瘦的人来说 , 肥胖人士需要的营养素会比较高 , 因此肥胖人士发生脱发的频率就比较高 , 同时 , 过分肥胖确实是导致脱发的主要因素之一 。
【肥胖会导致脱发吗?肥胖性脱发要怎么预防?】有一种脱发 , 叫肥胖性脱发 。指的就是 , 当一个人出现肥胖情况后 , 由于体内所需要的营养素增高了 , 一旦没有达到适量的营养摄入 , 那么就很容易出现肥胖性脱发 。一般来说 , 肥胖性脱发严重者多数是老年男性 , 这是因为男性一般在中老年期间容易“发福” , 营养缺乏、精神紧张、肾虚、血虚等等都会导致男性出现脱发严重问题 。
那么 , 肥胖性脱发要怎么预防?
想要预防肥胖性脱发 , 首先就必须要控制体重 , 不要让身材继续发胖 , 因此平日里需要多进行体育运动 , 消耗脂肪 , 并且持之以恒 。同时饮食方面还需要多加注重 , 比如多吃一些鸡蛋、豆类等等补充蛋白质 , 减少糖类的摄入 , 多吃新鲜的水果与蔬菜 , 三餐饮食均衡 , 不要暴饮暴食等等 。
并且 , 防治脱发 , 在生活各个细节中也要多注意 。比如以下方法就能有效防治肥胖性脱发 。
方法一、勤洗头 , 且要选对洗发水 。洗头间隔最好是2-3天 , 洗头的时候可以加上按摩 , 不仅可以保持头发清洁 , 还能促使血液循环 , 让头发更强韧 , 不易掉落 。洗发水要根据自己的发质进行选择 , 且不要一直用同一种洗发水 。
广告方法二、戒烟、以及节制饮酒 。吸烟不仅有害健康 , 还容易使头皮毛细血管收缩 , 从而影响到头发的发育与生长 。而酒精特别容易使头皮产生热气和湿气 , 从而会引起脱发问题 。
方法三、消除精神压力 , 精神压力大容易导致失眠 , 而失眠、焦虑等会导致脱发 , 越是抑郁心理或精神压力 , 就越容易脱发 , 所以有压力时要学会适当宣泄 , 才能“保住”发际线 。