教你做出营养养胃粥小米粥怎么做

小米是一种极富养胃的食物。它富含矿物质、蛋白质和脂肪。日常生活中多吃小米，可以促进肠道蠕动，帮助我们很好地消化吸收。同时，小米还可以缓解胃酸，缓解胃痛。在日常成长中多喝小米粥是非常好的。那么小米养胃粥的做法有哪些呢？我们来详细看看吧！
【教你做出营养养胃粥小米粥怎么做】小米养胃粥的做法有哪些？
小米南瓜粥

文章插图

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准备小米、新鲜南瓜和适量的黄冰糖。南瓜去皮去籽后，切成小块备用。将小米清洗干净后，将南瓜块、小米和黄冰糖放在一起。在电饭煲中，加入适量的水，搅拌均匀，盖上盖子，下压煮粥约30分钟。
这款小米南瓜粥不仅黄滑爽滑，而且味道浓郁。可滋阴补虚，养胃。胃不好的朋友可以自己做饭吃。
小米猴头粥
说起小米补胃粥的做法，其实小米猴头补胃粥也是一款非常容易掌握的粥。先将猴头菇浸泡干净，然后用手撕成小块；然后将小米洗净倒入砂锅中，加入猴头菇、适量水大火烧开，转小火煮30分钟左右。
红薯粥
准备小米、红薯和适量的红枣。先将小米用水洗净，然后将红枣浸泡10分钟左右，洗净切片备用；将红薯去皮切成小块后，将小米、红枣、红薯等一起放入砂锅中。如果烧开适量的水，在这个过程中要不断搅拌，防止粘锅。看到红薯软汤，粥浓稠，就可以关火了。
其实小米可以做很多养胃粥。制作方法也很简单。日常生活中，你可以多做一些，自己煮好吃又养胃的粥。
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教你做出营养养胃粥 小米粥怎么做

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