天热没胃口怎么办 夏日吃点它轻松健脾开胃


天热没胃口怎么办 夏日吃点它轻松健脾开胃

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苦瓜
【天热没胃口怎么办 夏日吃点它轻松健脾开胃】 苦瓜可谓是夏季的应季蔬菜,但是很多人却不习惯吃苦味的食物,所以对苦瓜都是避而远之 。但是苦瓜虽然味苦,却富含极高的营养价值,同时还具有良好的消暑降火、清热解毒的功效 。在吃午餐的时候适量吃点苦瓜是一种不可多得的健脾开胃的选择 。
冬瓜
冬瓜虽然名为“冬”瓜,但是却在夏季中最为常见 。从中医角度来看,冬瓜味甘、性凉,且入肺、大肠、膀胱经,具有一定的生津止渴、消肿解毒的养生功效 。
莲藕
莲藕是一种常见的蔬菜,在莲藕中含有丰富的钙质、磷、铁等多种人体所需的营养物质,这些成分都是人体机能正常运行的重要保障,所以常吃点莲藕是为人体进行养分供给的有利途径 。而将莲藕加工至熟之后,其性质由凉转温,虽然失去了一些清热的作用,但是多吃点却对脾胃产生一定的补益效果,尤为适合脾胃本身就虚弱的人群 。