文章插图
蜂蜜
蜂蜜含有人体所需的氨基酸和维生素等，自古来就是排毒美颜的佳品，并在促进排毒的同时，又可以防治心血管疾病和神经衰弱等 。
黑木耳
黑木耳其中的植物胶质有很强的吸附力，可以吸附残留在体内的各种垃圾，起到净化血液，清肠排毒的效果 。
红薯
红薯含有大量的食物纤维，可以促进肠道内的废气及废物排出体外，还可健脾、补中 。不妨经常喝些红薯粥，效果很好 。
红糖
【吃什么食物可以清肠排毒 5种食物效果好】 传统的红糖中含有特殊成分糖蜜，有很好的解毒功能，可以促进过量的色素通过真皮层，与淋巴组织排出，尤其经期适量喝些红糖水，有利于经血顺畅 。
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