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木耳
中医认为木耳补气活血，具有滋阴凉血等功效，有助于消除体内血液中的热毒 。同时，黑木耳中的植物胶质有着很强的吸附能力，可将体内残留在消化系统中的杂质排出，具有溶解作用 。
海带
海带是日常中很常见的一种食物，海带所含有一种硫酸多糖的物质，月经期间食用有助于清除血管上的胆固醇，所以，女性月经期间多吃海带益处多多 。
绿豆
相信大家都知道，绿豆具有清热解毒、消暑降温等功效，也是排毒食物的首选 。日常多吃有助于消除体内热火的症状 。
新鲜蔬菜
【月经期吃什么排毒养颜 8种食物要多吃】 只要不是凉性的蔬菜，在月经期间可多吃能帮助补充酵素，还有新鲜的水果富含有多种维生素因素成分，是身体需求和皮肤保养不可或缺的营养素，具有排毒养颜的效果 。
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