文章插图
苦瓜
苦瓜具有明显的抗癌生理活性蛋白质，这种蛋白质能激发体内免疫系统防御能力，增强免疫细胞活性，消除体内有害物质 。苦瓜可以凉拌，加入少量的盐，根据自己的口味加入一些调味品 。
薏仁
薏仁能促进人体血液循环，能分解水分，利尿的作用，改善水肿体形 。薏仁排毒效果也很明显，直接用清水煮烂薏仁，再根据口味加入少许的糖，还能美白养肤 。
鳄梨
【身体有毒素吃什么排毒 常吃这些食物就对了】 鳄梨富含丰富的天然维生素C、K，还有大量的钾和维生素，食用后会饱腹感，抑制食量，是理想的减肥食物 。体内的不饱和脂肪酸，对人体身心健康有很好的作用 。
洋葱
洋葱是常见的蔬菜，价格也实惠 。食用洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，含有丰富的硫，与蛋白质结合对肝脏特别有益，还能排出体内毒素 。可以做以洋葱做主料的蔬菜汤，再加入胡萝卜、芹菜与花菜能高纤维蔬菜，能彻底排出体内毒素 。

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