肾不好怎样调理 多吃黑色食物可养肾


肾不好怎样调理 多吃黑色食物可养肾

文章插图
喝果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效 。果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险 。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康 。
嚼枸杞
中医指出,枸杞子具有很好的补肾功效 。因此在日常生活中我们不妨经常将枸杞子泡水喝或者是熬汤饮用,以此来增强我们的肾功能 。尤其是一些因为肾功能不全而导致性功能障碍的人群,在日常生活中多吃些枸杞子 。
煲乌豆
【肾不好怎样调理 多吃黑色食物可养肾】 乌豆同样对肾脏具有很好的调理以及保养的作用,可以说所有黑色食品都是补肾的佳品,其中以乌豆补肾的功效最为明显 。肾脏不好的人在日常生活中不妨给自己多煲些乌豆食用 。
多吃黑
养肾应多吃黑色食物,少吃刺激食品及甜食 。中医认为,黑色食品能入肾强肾,可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物,日常护肾建议可多食 。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾 。