吃什么补充胶原蛋白最快最好（盘点含有胶原蛋

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【吃什么补充胶原蛋白最快最好（盘点含有胶原蛋】阿胶是一种传统的补血药。对女性来说是一种很好的滋补品。具有养血、止血、滋阴、润燥、养血、安胎等功效。通过养血，可以滋润皮肤，有利于皮肤保健。古往今来，它一直被用作女性的美容产品。
2、大枣
大枣的维生素含量很高，有“天然维生素丸”的美誉。常吃可以补气，加快身体恢复，让你容颜更美，面色红润有光泽。
3、桃胶
桃胶又名桃花泪，含有大量蛋白质、碳水化合物和植物胶，能清血、降脂、抚平肌肤。它是一种天然美容产品。
4、雪雁

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雪燕是一种天然野生的滋补食品，非常适合女性食用。它能使你的皮肤光滑、细腻、有光泽，而且容易消化吸收。
5、芝麻
芝麻含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养成分，具有良好的抗氧化、抗衰老作用，由内而外改善容颜，延缓衰老。
6、龙眼
龙眼又名龙眼，性温，具有壮阳行气、养心健脾、养血安神、润燥美容等多种功能。
7、亲爱的

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蜂蜜好处多多，营养丰富。常食对身体和皮肤有滋补作用，使身体越来越好。
8、红糖
红糖有养血的作用，很多女性在月经期间喝的很好。红糖含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分。这些成分对细胞有很好的抗氧化和修复作用，可以使皮肤细胞更好地生长，这就是为什么它可以使皮肤更好。看起来更年轻的原因。
9、皂甙饭

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皂甙米，俗称雪莲子，是相思果实。加水煮沸后，会膨胀，变得通透、芬芳、滋润。
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