清肠的食物有哪些 哪些食物可以清肠


清肠的食物有哪些 哪些食物可以清肠

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甘蔗
功在清热、生津、润肠 , 适宜热性便秘者服食 。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅 , 混匀 , 每日早、晚空腹服下 。
桑葚
【清肠的食物有哪些 哪些食物可以清肠】 润肠 , 适宜体虚之人肠燥便秘 , 也适宜慢性血虚便秘者服食 。新鲜黑桑葚挤汁 , 每次服15毫升 , 每日2次 。或用鲜桑葚2000克 , 绞汁 , 白砂糖500克 , 先将白砂糖放入铝锅内 , 加水少许 , 小火煎熬 , 待糖溶化后加入桑椹汁 , 一同熬成桑葚膏 。每日2次 , 每次15克 , 开水化服 , 连服1周 。
松子仁
适宜慢性肠燥便秘者食用 , 有养颜、润肺、滑肠之功 。可用松子仁30克 , 每日早、晚同粳米煮稀饭吃 。或用松子仁250-500克 , 炒熟后捣烂 , 同白糖500克 , 再加适量清水 , —同用文火熬成膏 , 冷却后装瓶内 , 每日早、晚空腹食用 , 开水冲饮 。
胡桃
适宜大便燥结之人服食 。用胡桃仁、黑芝麻各500克 , 炒后共捣烂研碎 。早、晚空腹用少许蜂蜜调服 , 既可补养身体 , 又治习惯性便秘 。也可单用胡桃肉30-50克 , 同粳米煮粥 , 早、晚食用 。