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【一周瘦10斤的方法一周瘦10斤的方法有什么】1、目前没有办法每周减掉 10 磅 。最基本的减肥方法是控制饮食和适当运动 。如果你采取极端的方法，你可能每周可以减掉 10 磅，但这些绝对不推荐 。方法 。比如有的人不吃不喝，饿死了，一周就能瘦10斤，或者不吃主食，只吃副食 。短期内可行，但长期内强烈不推荐 。
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2、所以我们还是要回到最基本的减肥方法，也是目前比较安全有效的方法，就是控制饮食，适当运动 。减肥是一个长期的过程，不能操之过急 。
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