经期可以喝决明子茶吗 经期喝决明子茶有什么影响


经期可以喝决明子茶吗 经期喝决明子茶有什么影响

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决明子泡水经期能喝吗
决明子泡水经期不建议喝 。
决明子属于寒凉之品 。中医认为 , 血得热则行 , 得寒则滞 。所以女性在经期内宜温热、忌寒凉 。如果在经期常服用决明子泡水 , 不利于经血顺利排出 , 可能会引起痛经等问题 。
经期喝决明子泡水有什么影响
1.决明子本身具有润肠通便的作用 , 而在经期服用决明子泡水可能会引起腹泻 , 因此女性应避免经期饮用 。
2.决明子性微寒 , 经期服用会导致经血运行不畅 , 损伤人体阳气 , 出现经血过少、痛经、闭经等情况 。
经期吃什么好
1.经期所食用的食物应该是营养丰富、易消化的 , 并且多吃新鲜的水果蔬菜才能让营养得到充分的保障 。
2.经期内 , 女性的情绪会很低落 , 这主要是内分泌的原因 。所以可以多吃一些鱼类来调节这种情况 。
【经期可以喝决明子茶吗 经期喝决明子茶有什么影响】 3.女性在经期内会流失很多的铁元素 , 所以可以多食用一些富含铁元素的东西 , 比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等 , 荤素搭配才是最好的哦 。
经期不可以吃的食物
1.生冷的食物 。经期吃生冷的食物 , 一则有碍消化 , 二则易损伤人的阳气 。因此经期不可以食用冰淇淋等食物 。
2.经期也不适合服用含有咖啡因的饮料 , 如咖啡、茶等 , 因为这些饮料会增加女性焦虑不安的情绪 。
3.寒凉的食物经期也尽量不要食用 , 否则可能导致痛经等症状 , 如梨、西瓜、芒果等 。