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奇亚籽是寒性的吗
奇亚籽不是寒性的 。
奇亚籽是鼠尾草的种子,在中医上,鼠尾草性味平、苦、辛,并不是性寒的,因此奇亚籽作为鼠尾草的种子也是性平的,并不是寒性的 。
奇亚籽为什么能通便
1、奇亚籽中含有较多的脂肪,脂肪具有一定的润滑度,食用可以增加肠道的润滑度,可以促进肠道内内容物的排出 。
2、奇亚籽中含有一定的纤维素,因此食用可以促进肠道的蠕动,所以食用奇亚籽有通便的作用 。
奇亚籽可以吃多少
奇亚籽一次只能食用不超过15克的量 。
奇亚籽的纤维素含量很高,食用之后会在肠道中吸水膨胀,食用过多很可能出现腹胀的情况,同时奇亚籽中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分含量也很高,因此食用过多也会增加消化的难度,导致身体不适 。
长期吃奇亚籽好吗
不建议长期单独食用吃奇亚籽 。
奇亚籽虽然有一定的供能物质,但是每次的使用量较少,不能完全供给能量;同时奇亚籽的维生素含量很低,因此长期食用之后很容易出功能不足,四肢无力;营养不良面黄肌瘦的情况,不利于身体健康 。
【奇亚籽是寒性的吗 奇亚籽为什么能通便】
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