晚上不能吃的水果 晚上不能贪吃的四种水果


晚上不能吃的水果 晚上不能贪吃的四种水果

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榴莲
虽然榴莲的蛋白质、脂肪含量都不高 , 升糖指数约为42 , 也不算很高 , 但在所含成分中 , 有三分之二是糖 。对于血糖高、有高血压或者低血压 , 胃肠道溃疡的人来说 , 吃榴莲仍需谨慎 , 最好能减饭量再吃榴莲 , 以免摄入热量超标 , 加重原有疾病 。
车厘子
车厘子富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素 , 含铁量在水果中名列前茅 , 是补铁、益脑良品 , 但糖尿病患者不宜贪嘴 。
提子
提子皮和提子籽内含有抗氧化物质 , 对心脑血管疾病具有预防作用 。糖分含量高 , 十个提子的热量相当于二两米饭的热量 , 糖尿病患者不宜多吃 。
芒果
【晚上不能吃的水果 晚上不能贪吃的四种水果】 芒果属于致敏食物 , 过敏体质的人仅仅接触果皮 , 也有可能过敏 , 因此过敏体质者要慎食 。芒果用盐水浸渍后食用 , 并不能减少过敏发生机会 , 只能改善口感 。