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胡萝卜粥
将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥 。胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A 。适于皮肤干燥、口唇干裂者食用 。
【嘴唇干燥怎么办 多吃七种食物可缓解】
川贝冰糖梨
梨1个挖去核，川贝粉6克，冰糖10克，纳入梨中，蒸熟，服食，早、晚各1次 。有润燥生津、清热化痰效能 。可防治热病烦渴、咽干音哑、鼻燥唇裂、干咳等症 。
莲子红枣粥
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品 。
银耳汤
水发银耳30克，冰糖适量 。取水发银耳30克洗净，入砂锅中加水炖熟，酌加冰糖调服 。每日2次 。适用于肺阴不足 。本品有滋阴润肺，止咳，降压，降脂之功 。风寒咳嗽及感冒者忌服 。
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