剖腹产后多久可以吃海参 产后吃海参宜迟不宜早


剖腹产后多久可以吃海参 产后吃海参宜迟不宜早

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剖腹产后多久可以吃海参
剖腹产一周后可以适量吃海参 。
海参的营养价值非常高,产妇食用可以固本培元、补肾益精、养血补血等 。但一来海参属于发物,产妇在伤口未愈合时就食用会影响伤口恢复,大概5-7天剖腹产的伤口即可基本恢复 。
二来产妇在剖腹产一周内不太适合吃太过滋补的食物,要等到一周后才可以食用,且一次食用不可过多,海参性温,多食易上火 。
产后怎么吃海参好
1、红枣海参鸡腿汤 材料:鸡腿3只,泡发海参3个,红枣8个,姜1块,薏米1把,小葱2根,盐适量 。
做法:
(1) 海参提前泡发好;红枣和薏米洗好、小葱切段、姜切片备用 。
(2) 鸡腿斩小块,把鸡腿肉焯水去下异味 。
(3) 把除海参外的所有食材都丢入电饭煲中,一次性加入适量的清水,选择煲汤40分钟 。(4) 把海参切段,放入鸡汤中继续煲20分钟 。
(5) 最后放葱花和盐提味即可 。
2、海参粥 材料:海参30克,粳米60克,葱、姜、食盐各适量 。
做法:
(1)海参用温水泡发,去内肠,剖洗干净,切成小块 。
(2)切片煮烂后,与粳米同放入锅内,加水与调料,同熬成粥 。
吃海参的注意事项
春季应少食海参 春天是容易上火的季节,尤其是北方春季多干燥,食补时尤其要注意,勿过多食用易使人上火食物,海参也包括在内 。因此,春季吃海参应再减量 。
不宜过量食用【剖腹产后多久可以吃海参 产后吃海参宜迟不宜早】 对于体质虚弱的人来说,每天一只海参是比较好的食补法 。对于健康人群来说,特别是气候较为干燥的地区,过食海参应考虑到“上火”的问题 。因此,每天食用海参最好不要超过一只 。
烹调方法切忌深加工 从营养角度来说,水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失,而且味道鲜美,也容易操作,这种做法最有利于海参自身营养的释放 。红烧等烹饪方法则不太适合 。
海参不能蘸醋吃 酸性环境会让胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩 。
海参还不宜与甘草同服 酱油、豆酱等调料都含有甘草酸,甘草酸会让海参的胶原蛋白的空间结构发生变化、蛋白质分子出现不同程度的凝集和紧缩 。不仅影响海参的美味,还影响胶原蛋白的吸收 。
不宜与含鞣酸水果同食 海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸导致蛋白凝固,影响消化吸收,引起腹部不适 。