女人吃什么美白肌肤这些食物多喝多漂亮 _红豆薏米糖水

文章插图
红豆薏米糖水
材料：
红豆、薏米、冰糖、清水
制作步骤：
1、红豆、薏米、冰糖备用
【女人吃什么美白肌肤这些食物多喝多漂亮】 2、将薏米、红豆淘洗干净
3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10—15倍的清水，然后加入冰糖
4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25—30分钟即可。
红枣桂圆糖水
主料：
桂圆、红枣、莲子、红糖、水
制作步骤：
1、桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水
2、大火烧开转小火，撇去浮沫。3、盖上盖子，小火炖40分钟即可。
马蹄银耳木瓜糖水
材料：马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水
制作步骤：
1、马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块
2、锅内放足量水，加入马蹄，银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时
3、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可
木瓜银耳糖水
材料：
银耳、木瓜、冰糖、清水制作步骤：
1、银耳泡发，撕小片隔水炖2小时至软糯，加冰糖融化2、木瓜切两半，一半中间掏空，放入炖好的银耳，再把木瓜放到盘子里，隔水蒸10分钟 3、木瓜也比较寒，加热之后再吃对女人会好一些
4、另一半木瓜去皮切小块，直接放到炖好的银耳里。

女人吃什么美白肌肤 这些食物多喝多漂亮

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