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秋葵干有营养吗
有营养 。
秋葵晒制成秋葵干依旧是有营养的 , 秋葵是一味保健型食材 , 营养价值高、用秋葵制成的秋葵干 , 虽然经过脱水晒干 , 但是其功效和营养依旧没有改变 。
【秋葵干有营养吗 秋葵干怎么做】
秋葵干有什么营养价值
清热降火 秋葵晒干后 , 人们可以在任何时间吃到秋葵 , 冬天气温低 , 为了驱寒人们喜欢吃火锅等辛辣刺激的食物 , 火锅吃得过多了反而比夏天更容易上火 , 这时吃点秋葵水可以清除体内火气 , 达到清热降火的作用 。
缓解疲劳 秋葵中含有丰富的蛋白质和矿物质 , 长时间的工作和学习之后难免会有些疲倦 , 感到头晕脑胀的 , 这时吃秋葵可以减轻视觉神经的疲倦感 。
秋葵干怎么做
材料:秋葵、酱汁、橄榄油 。
方法:1 , 将秋葵洗干净后沥干 , 然后将秋葵蒂切掉 。
2 , 将秋葵装在烤盘里 , 在上面均匀的淋上橄榄油 。
3 , 烤箱设定在190° 。
4 , 在另一个烤盘上撒上一层粗盐预热 , 然后拿出烤盘 , 将秋葵夹在预热好的烤盘上 。
5 , 烤制10分钟后抖落粗盐 。
秋葵干怎么保存
干的黄秋葵放在密封袋或者储物罐中密封存储即可 , 而且每次打开后要立即关上 , 以免秋葵受潮 , 秋葵上潮后易长霉 , 长霉的干秋葵就不能食用了 。
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