香椿能和山药一起吃吗香椿和山药一起吃有什么好处 _香椿能和山药一起吃吗

文章插图
香椿能和山药一起吃吗
香椿能和山药一起吃。
香椿性平，味苦、辛，山药性平，味甘，性味之间不冲突；同时香椿和山药之中的主要成分都是水分、碳水化合物、蛋白质、纤维素、脂肪、矿物质、维生素等，因此成分之间也不会相互反应或者降低营养价值，所以可以一起食用。
香椿和山药一起吃有什么好处
明目香椿和山药中都含有丰富的维生素A，具有促进影响视觉功能的视紫红质的转化，因此有明目的作用，而香椿中还含有大量的胡萝卜素，只用具有很好的有防止夜盲症的作用。
润肺生津【香椿能和山药一起吃吗香椿和山药一起吃有什么好处】 香椿入肺经，食用可以滋润肺部，山药中含有大量的胶质等成分，促进肺部的有毒有害成分的排出，具有润肺的作用，香椿和山药中的有机酸和碳水化合物有促进唾液分泌的作用。
增强抵抗力香椿中含有的棟素有杀菌的作用；香椿和山药中含有的维生素C具有整齐那个吞噬细胞吞噬能力的作用；山药中含有的大量的胶质可以促进肠胃中有毒有害成分的排出，具有增强抵抗力的作用。
补肾香椿和山药都入肾经，并且山药味甘，食用具有滋养肾脏的作用，因此食用香椿和山药具有很好的补肾的作用。
开胃健胃香椿中的芳香成分具有很好的促进胃酸分泌的作用，因此食用之后具有很好的促进消化的作用，有健胃的作用，山药中的碳水化合物有促进唾液分泌的作用，食用具有很好的开胃的作用。
香椿和山药一起吃怎么吃
材料山药400克，香椿50克，葱花、食用油、味精、香油适量。
做法 1、将香椿洗净，过开水焯烫30秒，捞出来过凉水。
2、挤干水分，切成碎末备用。
3、将山药洗净，去皮，切片。
4、油锅烧热，如葱花、香葱炒香。
5、加入山药炒熟，加入适量盐、味精、香油调味即可。
香椿和山药一起吃能吃多少
香椿和山药一起吃的话，山药吃150克，香椿吃25克就足够了。
香椿是一种味道很重的食物，因此和山药这种味道较淡的食物一起食用不能食用过多，一般食用25克就足够了，而山药可以吃150克，对身体有好处。

香椿能和山药一起吃吗 香椿和山药一起吃有什么好处

香椿能和山药一起吃吗香椿和山药一起吃有什么好处