胃酸怎么办？胃酸太多怎么办 _食道

胃酸具有很强的消化能力，能消化身体的所有组织，包括胃黏膜。胃酸分泌过多会对胃黏膜造成严重损伤，甚至诱发胃病。因此，生活中要做好调理，帮助稀释胃酸。

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胃酸分泌过多怎么办？
1、少食多餐
避免暴饮暴食。如果吃得太多，食道括约肌会松弛，胃酸会进入食道，对食道壁造成一定的伤害。减轻胃的负担，帮助食物的消化吸收。尤其是晚上，不能吃太多，否则很多食物会滞留在胃肠道，睡前4小时不能吃任何食物。

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2、不要吃辛辣食物
碳酸饮料、烟酒会在一定程度上刺激肠胃，降低食道括约肌的张力。尤其是经常喝酒，可以减缓胃肠道的蠕动。此外，还要控制脂肪的摄入。脂肪会增加饱腹感，从而延缓胃排空，刺激胆囊不断收缩和分泌，降低括约肌张力。因此，饮食以清淡为主，尽量不吃油炸、烟熏、烧烤等食物。为身体合理补充蛋白质可以刺激胃泌素的分泌，如豆制品、瘦肉等。不要吃一些咸、酸的食物，否则会刺激胃酸的分泌。此外，甜食不易消化，会在胃内产生气体，引起消化不良，增加胃酸浓度。
3、保持规律的日程安排
一日三餐定时吃，及时改变不良饮食习惯，晚上不要吃太多，否则会导致身体肥胖、便秘和消化不良。夏季饮食不能贪，每天早上喝一杯温牛奶，可以保护胃肠道的黏膜。左侧睡，因为左侧卧时胃低于食道，胃酸不易反流入食道。

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4、选择小苏打或甘草茶
小苏打中所含的碳酸氢钠与胃酸发生一定的化学反应，从而将其转化为水和二氧化碳，但要少量饮用，如果饮用过多会刺激胃壁，反而会造成损害。也可以将洋甘菊、薄荷、甘草等适量洗干净，放在杯子里代替茶水喝，可以抑制有害细菌的生长。
温馨提示
平时可以吃少量芥末来维持胃酸的平衡，因为芥末是碱性食物，可以中和胃酸，缓解胃灼热和胃酸问题。此外，芦荟也不错。其中所含的芦荟具有镇静抗炎作用，可减轻消化道壁的炎症。
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