春天怎么祛湿 春季多吃这些食物去湿气


春天怎么祛湿 春季多吃这些食物去湿气

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薏米
薏米“善利水、不耗损真阴之气 , 凡湿盛在下身者 , 最宜用之” , 《本草纲目》中记载薏米“健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿” 。如果你感到四肢浮肿、大便粘滞 , 可以用薏米煮粥、煮汤或煮水食用 , 风湿关节炎患者日常多吃一些薏米也是有好处的 。
冬瓜
冬瓜不仅是一种常见蔬菜 , 还具有较高的药用功效 , 《本草别录》中记载冬瓜利小便 , 治腹水肿胀 。冬瓜在民间常用来辅助治疗暑热烦闷、肾炎浮肿、消除水肿、肺热咳嗽等 , 可与薏米搭配煮汤服用 , 对水肿肥胖、小便不利、大便溏泄有较好的调理作用 。
红豆
体内有湿气会让气血滞留在细胞之间 , 使身体膨胀造成水肿虚胖 。红豆中含有一种石碱成分 , 会刺激肠胃蠕动 , 促进排便 , 减少便秘 , 消除水肿 。
茯苓
【春天怎么祛湿 春季多吃这些食物去湿气】 茯苓是一味中药 , 有健脾安神、祛湿利水、消除水肿的功效 , 尤适合食欲不振、水湿内困、水肿、大便稀烂、失眠多梦等 , 被称为“四时神药” 。