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蘑菇
【春季预防感冒吃什么 7种食物提高免疫力】 很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手，它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物，是加强身体免疫力，对抗感冒的有力武器 。
洋葱
洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能 。另外，洋葱还是女性的恩物哦，它富含抗氧化成分可是天然的“保鲜剂” 。
柑橘类
含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效 。在感冒期间，每天吃一个柑橘补充维生素C，在季节变换的时候总是有益的 。
杏仁
英国一项新的研究发现，杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染 。所以说，春季流感多发的季节时不时抓一把当零食吃也是很不错的 。
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