抗皱食物有哪些 这13种吃起来


抗皱食物有哪些 这13种吃起来

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樱桃
自古以来就是美容果 。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱 。
樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍 。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤 。
【抗皱食物有哪些 这13种吃起来】
橄榄
早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效 。
由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华 。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护 。
鸡骨
对皮肤有重要作用的硫酸软骨素,鸡皮及软骨中含量比较多 。吃鸡时,把剩下来的鸡骨头熬成汤鸡皮最好加在一起熬,营养丰富 。常喝这种汤能消除皱纹,使肌肤细腻 。
柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效 。