红豆薏米去湿气须要吃多长时间 去湿气的做法


红豆薏米去湿气须要吃多长时间 去湿气的做法

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红豆薏米去湿气须要吃多长时间
吃红豆薏米去湿气的时间一般在28天作用 。
28天为一个周期 , 一般一个周期的时间可以将体内的湿气排完 , 有些体质的人群食用2到3天就有明显的去湿表现 , 因此红豆薏米具体去湿气的时间要看个人湿气严重程度、生活习惯、天气和体质情况 。
红豆薏米吃多少去湿
红豆薏米除湿效果较好 , 因此不需要大量使用 , 只需要坚持食用就可以了 。
红豆薏米粉的话 , 一天食用30克具有很好的去湿作用 。
红豆薏米粥的话 , 一天食用2碗有去湿的作用 。
红豆薏米茶的话 , 一天食用30克泡水有很好的去湿效果 。
红豆薏米去湿气的做法
1、红豆薏米粉:红豆薏米粉除湿 , 可以直接购买成品的红豆薏米粉 , 然后将红豆薏米粉用开水冲泡饮用就可以了 。
2、红豆薏米粥:将赤小豆浸泡2到3个小时 , 薏米用小火炒香 , 将红豆薏米一起煮 , 煮至薏米爆开即可 。
3、红豆薏米茶:将赤小豆和薏米分开浸泡3到4个小时 , 沥干水分 , 小火炒香 , 炒变色即可 , 用容器混合之后密封 , 每次取15克泡开水喝 , 一天两次 。
红豆薏米和什么搭配去湿效果好
红豆薏米和芡实搭配去湿效果好 。
【红豆薏米去湿气须要吃多长时间 去湿气的做法】 芡实本身具有利水渗湿的作用 , 还具有补脾的作用 , 红豆薏米和芡实一起食用 , 可以缓解因为薏米利水作用很强而对脾脏的伤害 , 因此可以补充红豆薏米功效 , 防止出现不适的情况 。