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忌空腹喝酒
饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜 。
多喝白开水
喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块 。
忌豪饮
喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇 。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒 。
多吃绿叶蔬菜
【怎么喝酒不伤胃 喝酒记住五不为】 喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏 。
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