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百合
百合性微寒，具有清肺、止咳、润燥之功效 。
鸭梨
中医认为梨子性寒具有清热解毒、降火、润肺、化痰之功效 。但是对于脾胃虚寒人人不可食用过多 。同时建议吃梨最好煮着吃，这样可去掉其湿去，保证其营养功效 。
白萝卜
民间素有冬吃萝卜夏吃姜的习俗，其实冬季吃萝卜不仅具有降火、清热解毒之功效、同时还能帮助理气顺气之作用 。虽说白萝卜不能直接化痰止痰，但是可减少感冒引起的各种不适感 。
荸荠
【止咳化痰食物有哪些 这8种你都知道吗】 中医认为荸荠性寒而其同样具有清热化痰之功效，特别是对于食欲不振之人还可适量多吃 。因为荸荠同时还具有开胃、消食之功效 。
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