女人气色不好吃什么食物 这4种食物要多吃


女人气色不好吃什么食物 这4种食物要多吃

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大枣
要说女性调理气色的食物,第一个选择非大枣莫属了 。这是因为大枣具有健脾益气的功效,常吃大枣还有促进气血运行的效果,所以让女性脸色苍白、有气无力的时候可以适当吃一点大枣,也可以用大枣与大米一起做成大枣粥,常吃有养血补气的效果 。
白萝卜
为什么气色不好要吃白萝卜而不是胡萝卜呢?专家表示,白萝卜有“利五脏,令人白净”的作用,白萝卜里的维生素还可以促进胶原蛋白的合成,让血液在体内行走得更顺畅,女性脸色不好很大的原因是因为气血供应不足,这个时候吃点白萝卜可以恢复气血 。
荔枝
中医记载,荔枝能“益人颜色”,这也是为什么杨贵妃会喜欢吃荔枝的原因 。荔枝里的营养物质不仅能让毛细血管里的血液循环得更快,还有美白皮肤的功效,女性吃点荔枝可以让脸色红润起来,但是荔枝比较上火,不能一次性吃太多 。
鱼肉
【女人气色不好吃什么食物 这4种食物要多吃】 吃鱼有不错的保健功效,那么鱼肉也有红润脸色的作用吗?专家认为,皮肤暗黄、发黑的女性多吃点鱼肉是可以改善暗沉的,因为鱼肉能给人体提供类似防晒霜的保护,可以消除皮肤里的黑色素,另外,鱼肉也有对抗紫外线的效果 。