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清爽白萝卜汁
生吃白萝卜可以吸收到更多的营养 ， 减肥的效率自然也就更高 ， 如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道 ， 我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身 。
做法：把白萝卜洗净切块 ， 然后放入榨汁机中 ， 加入少许的冰糖和适量的白水 ， 榨出的白萝卜汁十分清甜爽口 ， 无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量 。
紫苏昆布茶泡生萝卜
材料：萝卜6厘米、紫苏粉少许、昆布茶少许、紫菜碎少许 。
【怎样吃萝卜减肥 这样吃助你消脂瘦身】 做法：将生萝卜切丝 ， 用水泡开昆布茶 ， 放入紫苏粉搅拌均匀 ， 然后淋在生萝卜丝上 ， 不需要太多 ， 在面上撒上紫菜碎 ， 就这样拌着吃 。
生萝卜裙带菜洋葱沙拉
材料：生萝卜、裙带菜、洋葱各适量 。
做法：将生萝卜和洋葱洗净后去皮切丝 ， 裙带菜先用水浸泡 ， 同样切丝 。然后3仲食材互相搅拌混合 ， 根据个人口味可加点玉米粒一起伴着吃 。
米醋萝卜
材料：250g白萝卜、花椒、食盐、米醋适量
做法：把250g的白萝卜洗净切成小薄片 ， 然后加花椒、食盐 ， 放进米醋中浸泡4个小时 ， 取出食用时淋一点香油即可 。

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