吃鱼的好处 5种鱼记得吃

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吃鲤鱼的好处
【吃鱼的好处 5种鱼记得吃】 吃鱼有什么好处鲤鱼中含有蛋白质，脂肪，肌酸等，鳞片中含有磷硬蛋白，有利尿消肿，安胎通乳，清热解毒的功效。
鲤鱼熟食，利水作用较强，凡水湿内盛，症见水肿胀满，水泻，小便不利，以及黄疸，妊娠水肿，均可作为辅助食疗。适宜痰湿阻滞，气逆咳喘，脘腹痞塞及胎动不安，产后乳汁不下人群多吃。
吃鲫鱼的好处
吃鱼有什么好处鲫鱼肉厚味美，含有丰富的蛋白质，钙，磷，以及维生素A，维生素B等，脂肪含量少，有补气血，温脾胃，利湿，清热解毒，通脉下乳的功效。
鲫鱼适宜久病体虚，气血不足，饮食不下，反胃呃逆者补益营养。此外，对脾虚水蓄，水肿胀满，小便不利者可做辅助食疗食材。
吃草鱼的好处
吃鱼有什么好处草鱼中除了蛋白质和脂肪含量丰富以外，还含有丰富的钙，磷，铁以及维生素B，烟酸，其性味甘，温，有暖胃和中，截疟祛风之功效。
适宜体虚气弱，食减羸瘦者做滋补食品食用。草鱼煮食或煎汤食，可治疟疾日久不愈，体虚头痛等症。
吃黄花鱼的好处
吃鱼有什么好处黄花鱼中含蛋白质，17种氨基酸，以及脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，维生素B等营养元素，其性味甘，平，可补虚益精，调中止痢。
适宜久病体虚，目昏神倦，饮食日减，产后体虚者补益身体。黄花鱼煎汤食能开胃消导，化湿止痢，治疗下痢少食症。