【空劲气功中级功法中国空劲气功初级功法】离开大约一分钟，然后慢慢推出，直到完全释放，停留大约30秒，然后慢慢拉回来 。暂停片刻，将手臂向上推，直到鲢鱼深肌与鼻尖对齐，保持一分钟，然后慢慢缩回 。停顿后，两臂从胸前向左右拉开，两臂下沉，中脘处停，掌心慢慢转动，两臂缓缓向外推，形成“马步”桩 。
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