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粟子粥
【冬天喝什么粥养胃 这些粥要多吃】 糯米50克 ， 淘净入水煮沸 ， 加粟子粉30克 ， 共煮至粥面呈现粥油为度 。温热食用,早晚各1次 。有补肾强腰膝 ， 暖胃肠之功 ， 用于肾虚腰痛 ， 胃冷腹泻 。
核桃粥
粳米50克 ， 加水煮至半熟 ， 投入研碎的核桃仁50克 ， 待滚数沸至粥面浮起粥油 ， 早晚各服1次 。能补肾健腰,益肺定喘 。用于肺肾两虚 ， 腰肌劳损 ， 脚冷乏力 ， 老年便秘 。
豆浆粥
粳米50克 ， 淘净加水煮至半熟 ， 倒入1碗豆浆 ， 调白糖少许 ， 每日早晚温服 ， 补益脾胃 ， 老幼皆宜 。
番薯粥
粳米200克 ， 如常法煮至半熟；番薯250克 ， 洗净去皮切小块 ， 放粥内共煮熟 。调白糖适量 ， 早晚温服 。能温中益气 ， 养胃暖肾 ， 抗御风寒 。
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