晚上咳嗽睡不着的妙招咳嗽的最佳睡姿 _按摩鱼际穴：1分钟左右

文章插图
按摩鱼际穴：1分钟左右
穴位按摩是简便快捷有效的止咳方法，而人体的肺经穴位左右两侧有11个，其中鱼际穴是最佳的止咳穴位。按摩鱼际穴具有清宣肺气，清热利咽的功效，对于治疗任何类型的咳嗽都有很好的疗效。
位置位于手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
按摩方法在拇指的指根到手掌的掌根这一段取它中间点，大鱼际偏外侧肉最丰厚的地方，找到它之后，用另一个手的拇指摁压，一直用力压，直到你感受到有一些酸酸胀胀疼痛的感觉，大约刺激1—2分钟，对于干咳或是有痰的咳嗽，只要是在咳嗽的过程中咽喉发痒，通过刺激它就能止痒止咳，一分钟之内产生很明显的效果。
另外平时预防咳嗽，还可以通过将两个手的大鱼际靠在一起相互摩擦，能养肺、润咽喉。
生姜泡脚
适宜：风寒咳嗽，症见舌苔白、流白色鼻涕、咳痰白、畏寒怕冷等。
做法 1、将整个生姜拍烂，但是边缘保持连接的状态。
2、然后和2000毫升的清水一起煮至15分钟左右。
3、之后倒出熏脚、泡脚，泡脚时长10—15分钟为宜。
功效生姜味辛、微温，归肺、脾经，具有发汗解表，温中止吐，温肺止咳的功效，可用于风寒表证，胃寒呕吐，风寒咳嗽的病症治疗，将其用来泡脚，其药用成分可以随蒸汽从脚部肌肤进入人体中，具有驱散寒气，温肺止咳的效果。
萝卜蜂蜜胡椒汤
【晚上咳嗽睡不着的妙招咳嗽的最佳睡姿】 适宜：风寒咳嗽，症见舌苔白、流白色鼻涕、咳痰白、畏寒怕冷等。
做法 1、准备大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。
2、将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黄等共蒸半小时即可。
3、趁热顿服，卧床见汗即愈，5日为1个疗程。服后加盖衣被有助于发汗。
功效萝卜味甘、辛，性凉，归肺、胃、大肠经，有清热生津、凉血止血、消食化滞的功效；蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经，可补中缓急、润肺止咳、润肠通便，可用于脾胃虚弱，肺虚咳嗽，燥咳咽干，肠燥便秘等症；胡椒味辛、性热，归胃、大肠经，可温中散寒，健胃止痛，可用于脾胃虚寒，食欲不振等症，三者搭配可发汗散寒，止咳化痰，适用于风寒咳嗽的治疗。
大蒜冰糖水
适宜：风寒咳嗽，症见舌苔白、流白色鼻涕、咳痰白、畏寒怕冷等。
做法 1、将5瓣大蒜去皮，洗净，切成薄片或直接碾碎。
2、将大蒜放置在空气中静置15分钟左右。
3、在锅中加入300毫升左右的清水，烧开，将大蒜加入其中。
4、煮至大蒜水发白或者发黄时，加入冰糖融化即可。
5、煮好大蒜水之后，放在饭后饮用，以免空腹食用刺激肠胃，一次用量不宜过多，病情严重的情况下，可一天喝两次。
功效大蒜味辛，性温，归脾、胃、肺经，具有解毒，消肿，杀虫等功效；冰糖味甘、性平，入脾、肺经，有补中益气，和胃润肺，止咳化痰，养阴止汗等功效，两者搭配煎熬成水饮用可驱寒止咳。

晚上咳嗽睡不着的妙招 咳嗽的最佳睡姿

晚上咳嗽睡不着的妙招咳嗽的最佳睡姿