打呼噜怎么治疗，自我治疗小窍门！

打鼾会影响睡眠质量。从中医的角度来看，打鼾也是某些疾病的征兆，所以打鼾是不容忽视的。接下来小编教大家一个效果显着的小方子，大家不妨试试。

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打鼾的机理
人为什么会打鼾？中医认为，肺主呼吸，鼻通。它是人体与天气和外界交流的孔口。所以，如果肺有病，首先会反映在鼻子上。
如果六恶灵从鼻子吸入，最先受伤的器官是肺。如果肺功能正常，呼吸就会顺畅，不会打鼾。同样，如果你打鼾声很大，一整天都睡不着，那就说明你的肺有问题。
如今，有很多女性打鼾。原因是他们不注意，伤了肺。比如一些爱美的女性朋友，平时喜欢穿露背的衣服，看起来真的很漂亮，但对保健极为不利。
我们的背部有两个肩胛骨，通常覆盖背部。为什么要在这里覆盖？因为背面有两个非常重要的点。一是飞俞穴。肺俞穴位于背部，第三胸椎棘突下，左右两指宽，肺气从这里运到体表。飞俞穴稍高一点，在肩胛骨的边缘，有一个穴位，叫做“破湖”，是灵魂出入的门户。
我们常说“三魂七魂”，魂是指人的本质，“婆”是指人体。魂与魂不离外。其中，“肝藏血，血生魂……肺藏气，气祭魂”，所以魂通常藏于肝肺之中。
当一个人进入睡眠状态时，“灵魂”在休息，而“精神”在工作，所以我们在深度睡眠时仍然可以正常呼吸。但是如果你整天穿露背的衣服，这两点就会暴露出来。
另外，办公环境一般都装有空调，冷空气会直接从屋里吹出来，所以会伤肺，肺的宣泄降气功能不正常，而且人们会打鼾。例如，很多人以前从不打鼾，但他们经常在雨中感冒后打鼾。
有些人不仅打鼾，还打喷嚏。这其实是人体的一种自我保护，因为风寒缠肺，打几个喷嚏就能疏通肺气，使气流通畅。

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古代医生也使用这个原理来提供急救。例如，对于那些因吊死或溺水而暂时昏迷的人，可以用清粉，即用皂甙、细辛等磨粉吹入病人的鼻子，让他打几下。一个喷嚏就会叫醒你。程国鹏《医心启蒙》记载：“为救落水，使人平卧于水牛背上，沥干腹中之水，若无牛，则以凳子代替，用通天调丝散手。，往鼻孔里吹，打个喷嚏，你就活了。”这里的“通天推奶散”是通关散的加减法，目的是清肺气。打喷嚏的另一个作用是治呃逆（打嗝）。
打嗝不是什么大不了的事，但很不雅观，尤其是在重要场合。中医认为，呃逆是胃气上升。为什么要调整肺？因为“肺主治全身之气，肺气下降，全身之气就会下降” 。如果你准备带路，你会被吓到。”（《灵枢？杂病》）用草刺激鼻子肯定不安全，我们可以用软纸代替刺激鼻孔，打喷嚏几次。
如果打喷嚏有任何好处，那么打鼾是完全有害的。如前所述，打鼾是一种呼吸不足。气用于促进血液循环。气滞则血凝。久而久之，体内就会出现瘀血。血瘀会阻碍新血的产生。如果血液不能供给大脑，就会导致大脑缺氧；面不能供血，面色会变黄，失去光泽；如果血液不能供给心脏，就有可能导致心血管疾病。现代医学研究认为，一些中风和心脏病患者会在夜间突然死亡，而“罪魁祸首”就是打呼噜。所以，打鼾不要掉以轻心。

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如何治疗打鼾
01 感冒引起的打鼾如何治疗？
你可以取10个花椒，用开水浸泡，温热后喝几天。辣椒不仅可以食用，还具有药用价值。道家医学认为，花椒性味辛、热，有小毒，入脾、胃、肺、肾经。《本草纲目》记载其能“散寒除湿、散结、消食、清三焦、暖脾胃、滋右肾、杀蛔虫、止泻” 。因此，用花椒泡水可以起到祛寒的作用。此外，一些老人还喜欢用花椒水泡脚，以达到散寒助阳的目的。