常喝酸奶有什么好处看完赶紧买一打 _增强免疫力

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增强免疫力
酸奶按时按量的喝。可以有效地增强人的免疫力，降低血清里面的胆固醇，促进胃肠道的吸收。同时还可以促进消化，对于防止胃肠道疾病有一定的作用。不仅具有增强免疫力，还有可以有效地防止动脉硬化，心脏病以及降低胆固醇。
【常喝酸奶有什么好处看完赶紧买一打】
预防骨质疏松
奶制品里面的维生素D含量比较高，对骨骼的发育以及防止疏松具有很大功效。对于青少年来说可以促进骨骼发育，增强体质很有必要。老年多喝奶制品对于防止骨骼疏松与衰老也是具有很大功效。
预防感冒
喝酸奶对于呼吸道有一定的作用，可以有效地将呼吸道垃圾给清除掉，这样防止咳嗽和扁桃体炎以及咽喉炎具有一定的作用，同时也有效的预防了感冒。
防辐射的功效
酸奶不仅具有以上说的几点作用，同时还可以减轻辐射损害，抑制辐射给人体带来的淋巴细胞下降。同时对于缓解人的疲劳，以及缓解人的心理负担和焦虑情绪具有很大作用。但是酸奶不可随意的喝，一定要控制量和控制好时间。如果能搭配与其他食物一起吃效果会比较更好点，比如鸡蛋、面包、饼干等等。

常喝酸奶有什么好处 看完赶紧买一打

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