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黑芝麻
黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大 。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效 。每次做菜、喝粥、做面食时，都可以适当放入黑芝麻 。
豆类
黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素和异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，促进胸部二次发育 。
鸡翅
鸡翅含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪蹄，鸡翅与黄豆同食，对丰胸十分有益，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大 。
山药
【吃什么可以让胸部二次发育 试试这6种丰胸食物】 山药是补虚佳品，含有丰富的营养和胶原蛋白，是丰胸的必备食物 。常吃山药可以调养气血，促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽 。

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