枸杞吃多了眼睛不舒服枸杞子吃多少合适

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枸杞吃多了眼睛不舒服
枸杞吃多了眼睛确实会不舒服。
枸杞虽然含有丰富的维生素A和胡萝卜素，同时滋润肺部，具有明目的作用，但是食用过多会出现目赤肿痛、眼睛发红、干涩、肿胀等不适情况。
为什么枸杞吃多了眼睛不舒服
1、枸杞中含有丰富的碳水化合物，其中大部分为糖分，食用过多的糖分会滋腻脾胃，导致脾胃湿热，从而出现湿火旺盛的情况，而眼睛不适就是湿火旺盛的一种表现。
2、同时枸杞过敏也会导致眼睛红肿不适，但是一般过敏食用量较低，不适于吃多了的范围。
什么人吃枸杞容易眼睛不舒服
脾胃湿热本身脾胃湿热的人群食用含有大量糖分的枸杞，容易加重脾胃的湿热程度，因此容易出现眼睛不舒服的情况。
体质燥热体质燥热的人群食用具有生湿热的枸杞，会导致上火的情况出现，从而目赤肿痛不舒服。
枸杞过敏枸杞过敏的人群食用枸杞就会出现过敏的情况，而目赤肿痛就是其中一种表现。
枸杞吃多了眼睛不舒服怎么办
1、枸杞吃多了导致眼睛不适，需要立即停止食用枸杞，同时不吃其他具有滋腻性、燥热之气的食物。
2、可以额外食用一些具有清热降火的食物，同时降火茶和降火药也是一种很好的选择。
3、一旦出现过敏可以食用和一些抗过敏的药物，也可以去医院寻求医生的帮助，同时以后不在食用枸杞。
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