文章插图
豆制品
豆制品不仅营养丰富，还有降低血脂的作用 。其中大豆的降脂作用尤为明显，原血脂越高者，大豆的降脂作用越显著 。
燕麦
含有极丰富的亚油酸，维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度 。
洋葱
有降低血脂、扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用 。中老年人多吃洋葱，可以防止高脂血症、动脉硬化、脑血栓、冠心病的发生 。
蒜头
吃蒜，脂肪上升的趋势就会受到遏制 。除了有助于降低血脂外，大蒜还具有预防和降低动脉脂肪斑块聚积的作用 。
温馨提示
【脂肪肝吃什么食物好 常食4种食物助于降脂】 本文仅供参考，专业意见请咨询医生 。
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