夏至要吃什么？夏至适合吃什么食物( 二 ) _水果

夏至吃什么水果
西瓜
夏日清凉珍品，香甜可口。西瓜具有清热除烦、解渴消暑、通中降气、治疗咽喉麻痹、利尿、治疗血痢、解毒等作用。但是吃西瓜一次不能吃太多，否则会引起消化不良或腹泻。
猕猴桃
夏至可以适当吃一些猕猴桃
猕猴桃具有解热、解渴等功效。它含有丰富的糖分和维生素C等营养物质，尤其是维生素C的含量远高于梨和苹果。但脾胃虚弱者不宜多食。
香蕉
香蕉性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降血压利尿等功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞的人来说，它是一种非常健康的食物。但是，香蕉不适合脾胃虚弱、阳气不足的人食用，否则会导致火虚的人更旺。
梨
梨具有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的作用。适用于肺热咳嗽、咽痛、大便干结、高血压、肝炎、肝硬化患者。但梨不适合性寒、脾胃虚弱、消化不良、产后血虚的人食用。(来源：三九养生堂)
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