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常见的与眼发育有密切关系的营养素
1、维生素A促进和维持机体上皮细胞的生长及正常功能 , 保证角膜的结构正常 。当幼儿体内缺乏维生素A时 , 不仅会造成角膜干燥、软化、溃疡 , 还会发生夜盲 。
2、维生素B1缺乏时 , 会有心脏、消化系统功能的异常 , 在眼部可发生眼干燥、视力降低、结膜充血 , 严重时出现视神经炎、双眼睑下垂、瞳孔扩大等 , 还会加重近视程度 。
3、维生素B2缺乏时 , 在眼部可能出现畏光、流泪、眼烧灼感等不适 , 还会引起结膜炎、睑缘炎、虹膜炎 , 角膜呈云翳样混浊 。
4、缺钙时 , 眼球壁弹力减低 , 眼球内部的压力会使眼轴拉长 , 特别在看书、看电视等用眼过度时会助长近视的发生与发展 。
小孩吃什么对眼睛好
1、含有丰富维生素A的食物 , 如牛奶 , 蛋黄 , 动物肝脏、鱼肝油及新鲜蔬菜水果等;
2、维生素B1在粗粮、麦麸、豆类及动物内脏中含量丰富;
3、维生素B2在牛奶、蛋黄、肝脏、黄豆等食物中含量较高;
【小孩吃什么对眼睛好 常见的与眼发育有密切关系的营养素】 4、钙在牛奶、黄豆、虾壳中含量较高 , 而钙的吸收需要维生素D的参与 , 因此 , 补钙的同时应注意维生素D的补充 。
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