吃猪肝的好处和坏处


吃猪肝的好处和坏处

文章插图
好处:补血养血
猪肝的铁质丰富,是常见的补血食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能 。
护眼护肤
猪肝中含有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常的视力,防止眼睛干涩、疲劳,能维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义 。
【吃猪肝的好处和坏处】
预防肝炎
猪肝中具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎 。
补充营养
猪肝富含蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素C、磷、钾、钠、硒等营养成分,是一种营养非常丰富的食物,可为人体补充营养 。