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NO1:苦瓜
苦瓜味甘性平 , 解毒排毒、养颜美容 , 可除邪热 , 清除体内的有害物质 , 解劳乏 , 清心明目 , 因此是败火食材的首选 。苦瓜不仅富含膳食纤维 , 可以延缓脂类的吸收;它也含有较高维生素C , 可以加速脂类的代谢 。
清脂原理:
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素 , 这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠 , 通过改变肠细胞孔网 , 阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收 , 但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收 。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40% 。
NO2:黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效 , 黄瓜酸能促进人体的新陈代谢 , 排出毒素 。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生 , 而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇 , 达到减肥强体的目的 。
清脂原理:
黄瓜含水分为98% , 并含有维生素C、胡萝卜素 , 以及少量糖类、蛋白质 , 钙 , 磷 , 铁等人体必须的营养素 。黄瓜中含有一种丙醇二酸的物质 , 它有抑制糖分转化为脂肪的作用 。
NO3:胡萝卜
胡萝卜味甘 , 性凉 , 又富含各种维生素 , 有养血排毒、健脾和胃的功效 , 加速体内汞离子的排出 。胡萝卜内含降糖物质 , 而槲皮素、山奈酚等成分则能降血脂 。
清脂原理:
胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素 , 使人体吸收营养更全面 。它含有的植物纤维能提高人体新陈代谢 , 达到自然减重的目的 , 并且能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望 。
NO4:芦荟
芦荟味极苦 , 性大寒 , 功能泻下 。芦荟能极好地清除肠道 , 肝脏毒素和清理血管 。临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等 。
清脂原理:
芦荟营养价值很高 。芦荟含有大量的氨基酸、维生素、多糖类化合物 , 各种酶和矿物质 , 能解除便秘、预防结肠炎 , 改善血液循环 , 祛痘养颜 , 增进全身健康 。
【减肥排毒吃什么最好 这些排毒清脂食物让你越吃越瘦】 健康人的体液是碱性的 , 常服芦荟制品能使体液维持碱性 , 保持健康体质 。每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收 , 达到更好的减重和排毒目的 。
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