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羊肉
味甘，性温 。能补血益气，温中暖肾 。既能御风寒，又可补身体，用于脾胃虚弱，食欲不振，或虚寒呕逆 。吃法上可煮汤，入菜肴等 。
小米
小米的功效：益肾气，去脾胃中热，益气 。小米可降胃火，开肠胃，清热解毒 。食用多为熬粥，如二米粥、小米南瓜粥等，都为常见做法 。
带鱼
带鱼肉厚刺少，营养丰富 。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用 。对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜 。常见做法有清炖、清蒸、油炸、清蒸、红烧等 。
辣椒
【什么食物暖胃 8种食物让你的胃暖起来】 辣味能够刺激我们的食欲，对于温胃驱寒都有很大的功效，对于治疗消化不良有很好的效果 。需要注意的是，食用宜选味不甚辣、辛香而油润多肉者，且不宜多食 。吃法以煎炒为佳 。

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