怀孕喝羊奶还是牛奶孕妇喝羊奶粉有什么好处 _怀孕喝羊奶还是牛奶

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怀孕喝羊奶还是牛奶
这个其实区别不是很大，大家可以根据自己的喜好进行选择。
【怀孕喝羊奶还是牛奶孕妇喝羊奶粉有什么好处】 相信很多妈咪都深有体会，怀孕期间有三大难题：发胖气色差、失眠、便秘;而宝宝出生后，养娃的三大难题就变成：宝宝晚上经常哭闹、睡觉不安稳、喝奶上火便秘。面对这6大难题，很多妈咪都束手无策，不知道哪里出问题了。而实际上，这些问题很多都跟钙的吸收有关。
处于孕期的准妈咪需要补钙是毫无争议的。从孕中期(4~6个月)开始，随着胎儿生长发育加快，以及孕妈咪体内各器官功能状况和物质代谢的显著变化，对钙的需要量增加，此时若不注意补钙，便会造成孕期缺钙，导致血钙降低，并将出现一系列临床症状，例如小腿肌肉痉挛、抽搐。
孕妇喝羊奶粉有什么好处
现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。另外，和牛奶相比，羊奶更容易消化。
孕妇奶粉需要注意什么
1、留意营养标签
看看其是否适合、满足您的需求。孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。孕妇在选购奶粉之前，应该事先到医院接受健康检查，并在医生的指导下选择适合的奶粉，补充体内缺乏的营养素。
2、多尝试，找到自己最喜欢的口味
现在的孕妇奶粉品种很多，孕妈咪千万不要盲目地选择一大桶，回家才发现自己不喜欢，甚至是难以下咽。很多品牌都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装，不妨多要两个品牌试一试。
3、留意价格是否合理
根据国家标准的要求，孕妇奶粉的营养水准高。优质的孕妇奶粉会根据孕妇的营养需求，适当添加国家规定的特殊配方营养素，如叶酸、DHA等，能更好地满足孕妇的营养需求。因此，销售价格一般不会太低，市场中零售价格过低的孕妇奶粉孕妈咪在购买时应慎重考虑。
孕期喝孕妇奶粉要注意什么
1、饮用时间最早可以从孕前一年开始喝孕妇奶粉，如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉，怀孕前后就不需服用叶酸制剂，其他营养也能保证全面、均衡。
如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。
2、用量一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。
准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。
3、有特殊情况的孕妇应遵医嘱补充营养孕妇奶粉的配方只是针对大多数准他*的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。
但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，以确保所有营养元素的服用量都在安全范围之内。
4、孕吐严重的准妈妈可以尝试一下孕妇奶粉孕期反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良。喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素。
而且与多维片和鲜牛奶比起来，孕妇奶粉更容易饮用，对消化道负担最小。
不过需要提醒的是孕吐很严重的准妈妈，最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。

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