文章插图
润肠通便
橘子含水量高 ， 而且富含膳食纤维和维生素 ， 对帮助消化有一定的功效 。一天吃几个橘子 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 从而排便通畅 。
美容养颜
橘子具有美容养颜的作用 ， 每天吃3个橘子 ， 就能满足一个人一天的维C需求 ， 可以有效抑制黑色素的形成 ， 还能使皮肤变得更加水嫩噢~
开胃醒脑
橘子富含柠檬酸 ， 有助于开胃消食、生津止渴 ， 可以加快新陈代谢速度 ， 维持肠道健康 ， 同时还有消除疲劳的作用 。
降低胆固醇
【冬天吃橘子有什么好处 如何挑甜橘子】 研究证实 ， 食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇 ， 有助于使动脉粥样硬化现象好转起来 。
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