能当菜吃的中草药 7种药材吃出健康好女人


能当菜吃的中草药 7种药材吃出健康好女人

文章插图
薄荷
刚采摘的薄荷叶清爽可口,有清心明目、解毒败火、疏风散热、增进食欲、帮助消化等多种保健功效 。薄荷除了用来泡茶外,还可以和豆腐一起烹炒,或者与鲫鱼一起煲汤 。需要提醒的是,有夜间盗汗、烦躁不安、皮肤瘙痒、吹风容易感冒等症状的人以及脾胃虚寒、腹泻者要少吃 。
蒲公英
【能当菜吃的中草药 7种药材吃出健康好女人】 蒲公英性平味甘微苦,有清热解毒、消肿及催乳作用,对治疗乳腺炎十分有效 。此外,蒲公英还有利尿、缓解腹泻、退黄疸、利胆等功效 。蒲公英吃法多样,可生吃、炒食、做汤,还可焯水后凉拌 。但脸色苍白、无力怕冷、受风易感冒及脾胃虚弱者最好不要吃 。
马齿苋
马齿苋有清热解毒、凉血止血、散淤消肿的作用,其嫩茎叶可作为蔬菜食用,也可晒制成干菜 。马齿苋可以用来炒鸡蛋,还可凉拌 。但其含草酸较多,烹调前最好焯水 。马齿苋为寒凉之品,脾胃虚弱、受凉易腹泻的人及孕妇忌食 。
穿心莲
穿心莲味苦、性寒,有清热解毒、凉血、消肿等作用,可治疗感冒发热、咽喉肿痛、口舌生疮、泄泻痢疾、毒蛇咬伤等 。穿心莲能够清热解毒,凉拌吃更能保持其营养价值和保健功效 。但穿心莲性凉,体虚、容易腹泻和体寒的人最好少吃 。