文章插图
黑木耳
具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能 。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化 ， 从而降低血液黏稠度、软化血管 ， 使血液流动通畅 ， 减少心血管病的发生 。黑木耳还有较强的吸附作用 ， 有利于将体内的代谢废物及时排出体外 。
洋葱
辛温 ， 归肺、肝经 。洋葱有温阳活血的作用 ， 具有良好的降脂作用 。洋葱含有的前列腺素A ， 是较强的血管扩张剂 。它含有的葱蒜辣素 ， 能抗血小板聚集 ， 因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度 ， 并降低血压 。
西红柿
西红柿含有多种活血化瘀的成分 。果胶 ， 可降低胆固醇;黄酮素 ， 有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子 ， 能防止血小板聚集 ， 维持血管壁的弹性 ， 防止动脉粥样硬化 ， 改善血液循环 。
山楂
【活血化瘀吃什么好 这6种记得吃】 酸、甘、微温 ， 归脾、胃、肝经 。《食鉴本草》里说 ， 它能“化血块 ， 气块 ， 活血” 。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效 ， 所含的黄酮类物质能舒张外周血管 ， 具有缓慢而持久的降压作用 ， 并能扩张冠状动脉、降脂、强心 。

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