保持进步的生活习惯分享生活中良好习惯有哪些 _每天

很多时候，人们说他们需要走出自己的舒适区，但我实际上发现人们无法停留在自己的舒适区。
工作一年多，每天都很焦虑。虽然我可以完成目前的工作，但如果我想上一段楼梯，我不知道从哪里开始。
我想问你，你有哪些小习惯要不断改进？无论是工作、精神还是身体，我都想知道如何让自己保持相对向上的状态。
今天，小编整理了一些豆友的回答。让我们来看看每个人都必须不断改进的小习惯。希望能给你带来一些新的想法。
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@竹草鞋胜过马。
偶尔锻炼一下，跑步或骑自行车等，虽然是间歇性的，但我一直很喜欢。);
几乎每天偶尔看书听书是我最满意的付费项目；
注意身体各种状况的信号，调整自己到身心健康的状态（我觉得我现在是最好的，我会感觉更好）；
对心理知识感兴趣，随时反省过度情绪，让自己的心灵更平静；
我还想增加一个日常学习习惯，我开始了。
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@
睡前阅读、收听播客、每周锻炼 3 次以上、喜欢电话或与朋友面对面交谈，并且乐于帮助他人。
这样生活，你的大部分时间都会很快乐(ヽ)
–3–
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每天五分钟做慈善（花五分钟为别人做点小事）不是一个沉重的负担，但会带来正能量。
比如你回答这个问题，我已经完成了今天的五分钟公益活动，哈哈哈。
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文章插图
@海云月
我认为不时反思自己的心态变化是我最好的习惯。
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游泳！从小坚持锻炼！当我想到它时，这是一种成就感。哈哈哈！
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@是柠檬提取物。
竞选第五年，我的精神状态越来越好，心态也越来越好。一切似乎都在变好~
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@8:30
不断与更好的人会面和学习，方方面面，然后对自己进行实践和总结。
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@妮娜
簿记和内省。我做会计两年了。起初我每个月都花很多钱，但我的钱包丢了，不知道钱去哪儿了。后来每个月重新计算一下自己的开销，现在可以大致判断一下自己的日常消费了。我的储蓄正在增加，看到我卡上的余额是非常有益的。顺便说一句，我也养成了很多好习惯，比如自己做饭不带外卖，极简生活不囤货，对生活的掌控感要强很多。
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@莱西
没有别的了……从去年开始，我每天都在读两页中文字典，一两个月就差不多读完了。
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@pin
背单词，每天半小时完成。如果有兴趣，请查看随附的示例。如果您不感兴趣，请不要看示例问题以快速复习您已记住的单词。我带着它四年多了。.
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@青木子
练字六年多，背字五年，练口语一年，早起喝杯水三年。然而，我的生活并没有太大变化。这是一种生活方式，很舒服也很安静。
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@洛娜
【保持进步的生活习惯分享生活中良好习惯有哪些】瑜伽和冥想。
做个情绪化的人……做些瑜伽来放松一下。
太棒了。
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@amoon
我认为量化可能会有所帮助？例如，我之前做了一个手表来监控我的运动。我锻炼的时候打勾。两个月后，我可以看到我的运动频率还是满的。
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无尽的隧道
坚持每天写点小东西。不一定好，但我喜欢。
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@这就是生活
每天睡前，我都会写下今天遇到的开心事，不管多小，哪怕是吹蒲公英。渐渐地，我会发现自己越来越能发现生活中的微妙之美，整个人的状态也会越来越积极。

保持进步的生活习惯分享 生活中良好习惯有哪些

保持进步的生活习惯分享生活中良好习惯有哪些